Sữa bí đỏ là một món đồ uống khá lạ với sự kết hợp từ bí đỏ, sữa và nước cốt dừa, làm nên một hương vị cực thơm ngon ngọt, vừa thơm vừa béo ngậy. Không chỉ thế, món đồ uống này còn cực kỳ bổ dưỡng cũng như rất tốt cho sức khỏe nữa. Sữa bí đỏ không những đem lại cho bạn một làn da trẻ đẹp hơn bởi nó chứa rất nhiều vitamin A mà còn là một phương pháp cực hữu hiệu giúp cho các chị em có nhu cầu tăng cân đấy. Hãy cùng vào bếp với wcolditz.com làm ngay món đồ uống hấp dẫn này nhé!
Công dụng của sữa bí đỏ với sức khỏe con người
Sữa bí đỏ vừa giàu vitamin A tốt cho mắt, vừa chứa các axit béo tốt cho tim mạch; còn giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường nữa. Sữa bí đỏ có vị thơm ngọt, béo ngậy được kết hợp từ bí đỏ, sữa và nước cốt dừa. Không những thế, thức uống này còn rất tốt cho sức khỏe, nhất là người muốn tăng cân, thể trạng khó hấp thu.
Nhiều người thắc mắc không biết uống sữa bí đỏ có tăng cân không? Hay có tốt cho sức khỏe không? Uống bao nhiêu một ngày là đủ? Sữa bí đỏ là loại sữa được làm từ nguyên liệu lành tính và cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể.
Nhờ hàm lượng chất xơ, vitamin (A, C, D, E, K, nhóm B); khoáng chất (canxi, magie, sắt, kẽm, kali, đồng,…); chất béo, protein dồi dào nên sữa bí đỏ là thực phẩm hỗ trợ cơ thể hấp thu các dưỡng chất hiệu quả. Đồng thời, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn; cũng như quá trình tổng hợp protein cho cơ thể diễn ra thuận lợi hơn.
Bạn cũng không nên uống quá nhiều, chỉ nên uống 2 ly sữa bí đỏ một ngày. Cụ thể là sau khi ăn cơm trưa và buổi tối trước khi đi ngủ. Đây là thời điểm “vàng” để sữa phát huy tác dụng đối với việc tăng cân.
Uống đều đặn trong vòng 1 tháng bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt trên cơ thể. Không những tăng cân vù vù mà da dẻ cũng hồng hào, sáng mịn và tràn đầy sức sống hơn.
Nguyên liệu làm sữa bí đỏ cực đơn giản
Bí đỏ: 1kg
Sữa đặc: 95ml
Sữa tươi: 200ml
Hướng dẫn cách làm sữa bí đỏ dinh dưỡng
Bước 1 : Đầu tiên bí đỏ bạn đem gọt sạch vỏ sau đó đem bỏ hạt rồi đem cắt thành từng miếng nhỏ nhé
Bước 2 : Tiếp tục làm theo hướng dẫn đem cho bí vào nồi rồi đem hấp cách thủy để trong khoảng 15 phút nhé
Bước 3 : Sau khi mà bí chín thì bạn đem cho vào máy xay sinh tố, sau đó đem cho thêm 95ml sữa đặc, cùng với 200ml sữa tươi rồi đem xay nhuyễn trong vòng 3 phút.
Bước 4 : Sau đó đem cho tất cả hỗn hợp vừa tạo vào nồi sau đó đem đun sôi lên. Sau đó cuối cùng bạn đem cho sữa ra cốc, để cho nguội sau đó thưởng thức nhé
Sữa bí đỏ thơm ngon sẽ giúp những cô nàng cò hương nhanh chóng tăng cân để sở hữu thân hình vạn người mê đấy!. bạn hãy chia sẻ thứ đồ uống bổ dưỡng này cho mọi người cùng biết nhé!
Không tốn quá nhiều thời gian với cách làm sữa bí đỏ tăng cân cho người gầy, bạn đã có thức uống bổ sung đầy dưỡng chất và rất tốt cho sức khỏe. Vậy còn chần chờ gì mà không bắt tay vào tại nhà ngay thôi.
