Trekking là một hoạt động rất tốt cho sức khỏe và là bộ môn rất được nhiều bạn trẻ yêu thích vì tính mạo hiểm và muốn khám phá thiên nhiên. Tuy nhiên nếu bạn không chuẩn bị đầy đủ và trang bị những dụng cụ cần thiết thì nó cũng có thể tiềm ẩn rất nhiều nguy hiểm. Thiết bị được sử dụng trong quá trình đi bộ sẽ phụ thuộc vào vị trí, thời tiết và thời gian di chuyển của bạn. Bạn phải ước lượng được số ngày tham gia để chuẩn bị đủ thức ăn và nước uống. Còn ở qua đêm bạn cũng phải đem theo các vật dụng cắm trại. Có một số bạn sẽ băn khoăn không biết nên đem gì trong lần đầu đi trekking. Một số kinh nghiệm sau đây hi vọng có thể giúp ích được cho các bạn.
Trekking là hoạt động ưu thích của các bạn trẻ
Mùa hè đến, ngoài những cung đường xa hoặc những điểm du lịch nghỉ dưỡng hấp dẫn. Có khá nhiều bạn trẻ cũng muốn khám phá thiên nhiên hoang dã. Các bạn muốn được thử sức mình và yêu thích sự phiêu lưu, mạo hiểm, vận động trong mỗi chuyến đi. Nên Trekking thường được các bạn ưu tiên vào dịp mùa hè. Tuy nhiên bạn phải là người có sức khỏe và ý chí tốt thì mới có thể tham gia một chuyến trekking theo đúng nghĩa.
Những địa điểm các bạn trẻ thích chọn để Trekking thường là những khu vực núi rừng hoặc bản làng cách xa đồng bằng và thành phố. Những nơi có giao thông bất tiện, không có đường cho ôtô, xe máy. Bạn chỉ có thể tiếp cận bằng cách đi bộ và phải mất khá nhiều thời gian. Những điểm đến này thường không có tên trên bản đồ; mà chỉ đi đến tận nơi mới biết và khám phá ra những điều đặc biệt. Chặng đường đi trekking thường rất hoang dã nhưng cũng nhiều bất ngờ thú vị.
Cần chuẩn bị một số vật dụng cần thiết
Trước khi đi cần lên kế hoạch và chuẩn bị thật kĩ các vật dụng cá nhân, đồ bảo hộ và lịch trình. Những vật dụng cơ bản không thể thiếu như là: lều trại, dây thừng, tấm trải, túi ngủ; dao đi rừng, bật lửa, nến đốt, nồi niêu xoong chảo, siêu đun nước. Một số thuốc men cơ bản như viên thuốc diệt khuẩn nước, dầu gió, hạ sốt, đau bụng. Nhớ mang theo thuốc kháng sinh, bông băng, thuốc đỏ, cồn y tế, kem chống muỗi, vắt.
Một số đồ ăn khô, nhiều năng lượng như ruốc khô, xúc xích, đồ hộp, lương khô; mỳ tôm, thịt bò khô, lạc rang mặn, rau khô đóng gói, viên C sủi. Để tăng cường sức đề kháng và đặc biệt là cafe hay một chai rượu nhỏ. Những đồ đạc mang theo các bạn nên chia sẻ đều cho các thành viên vận chuyển hạn chế thấp nhất những đồ đạc không cần thiết cho chuyến đi.
Khi trekking nên mặc đồ thoải mái
Những vật dụng không nên thiếu trong ba lô của bạn là một vài bộ quần áo đi trekking (siêu nhẹ, chống mưa, muỗi, vắt). Một bộ quần áo mềm để mặc đi ngủ vào buổi tối, tất chân, khăn quàng cổ, mũ đội đầu, găng tay bảo hộ.
Đồ vệ sinh cá nhân (bàn chải, khăn mặt, dầu gội, xà phòng, kem đánh răng). Áo mưa choàng, giầy đi mưa, dao cá nhân, đèn pin, chén bát, đũa thìa. Không thể một ít đồ ăn vặt như kẹo, bánh, lương khô để ở vị trí dễ lấy nhất trong ba lô. Một số vật dụng nữa như là máy ảnh, một cuốn sổ nhỏ và cây bút để ghi chép lại những kinh nghiệm quý báu trên đường.
Bạn nên mặc quần áo rộng rãi, thoải mái, loại có nhiều túi đựng đồ. Mùa hè, nên mặc một áo phông bên trong và một áo khoác dài tay bên ngoài. Để đảm bảo bạn sẽ không bị xây xước do cây rừng cào phải. Cũng như bảo vệ bạn không bị cảm lạnh do vã mồ hôi và gặp gió rừng. Bạn nên đi giày vải mềm, có nhiều gai để bám đường chắc.
Ba lô nên dùng loại có dây đeo thắt ngang lưng để cố định không lắc lư giúp di chuyển dễ dàng. Ba lô của bạn có thể nặng từ 5 đến hơn 15 kg. Tùy thuộc vào thời gian, kế hoạch và số lượng người tham gia đi trekking. Do đó, bạn phải có một sức khỏe tốt, có luyện tập vận động thường xuyên trước chuyến đi.
Trekking nên đi cùng nhóm từ 2 người
Di chuyển theo cự ly để có thể hỗ trợ nhau trong trường hợp có sự cố, không nên tách ra đi một mình. Nhất là khi vượt suối, qua vực, đi trên đường hiểm. Khi dừng lại nghỉ không nên tháo ba lô ra mà hãy dùng chính ba lô làm điểm tựa lưng. Uống nước vừa phải, không nên uống quá nhiều dẫn đến chóng mệt mỏi. Trong trường hợp cắm trại giữa rừng thì nên hạ trại khi trời còn sớm. Hạ trại bên cạnh nguồn nước, đồ ăn cho bữa tối phải được chuẩn bị trước. Các bạn phải chú ý đốt một đống lửa to và duy trì ngọn lửa suốt đêm.
Số lượng người đi trekking nên bắt đầu từ con số 2. Bạn hoàn toàn không nên đi một mình để tránh những rủi ro không thể kiểm soát. Việc có thêm một người bạn đồng hành để chia sẻ cảm xúc; và những khó khăn của chuyến đi là một điều nên làm.
Nghiên cứu bản đồ địa chính và địa hình khu vực định đến để lên kế hoạch phù hợp cho chuyến đi. Tính toán khoảng cách di chuyển sao cho hợp lý với sức người. Đồng thời đề phòng không rơi vào tình huống nguy hiểm. Xem trước dự báo thời tiết để có những phương án chuẩn bị. Chuẩn bị giấy giới thiệu nếu khu vực đi trekking là vùng biên giới; hoặc khu bảo tồn có sự quản lý riêng của các cơ quan chức năng chuyên ngành.
